Liste Complète Plantes Médicinales – FASH.FR

Découvrez toutes les Plantes Incroyables des Druides par FASH.FR – Les Plantes de la Forêt, de la Terre, du Feu, des Éléments Celtes et de l’Univers Légendaires des Plantes Adaptogènes. Cliquez sur les Sites pour découvrir les Plantes =>

Acai Baies – Phytothérapie et Santé Fash.fr
Acérola Vitamine C – Phytothérapie et Santé Fash.fr
Acide Hyaluronique – Phytothérapie et Santé Fash.fr
Alfalfa Luzerne – Phytothérapie et Santé Fash.fr
Aloe Vera – Phytothérapie et Santé Fash.fr
Artichaut – Phytothérapie et Santé Fash.fr
Ashwagandha – Phytothérapie et Santé Fash.fr
Astragale – Phytothérapie et Santé Fash.fr
Avocat – Phytothérapie et Santé Fash.fr
Banane – Phytothérapie et Santé Fash.fr
Boswellia Serrata – Phytothérapie et Santé Fash.fr
Café Vert – Phytothérapie et Santé Fash.fr
Cannabis – Phytothérapie et Santé Fash.fr
Canneberge Cranberry – Phytothérapie et Santé Fash.fr
Cannelle – Phytothérapie et Santé Fash.fr
Charbon Végétal Activé – Phytothérapie et Santé Fash.fr
Chardon Marie – Phytothérapie et Santé Fash.fr
Chlorella – Phytothérapie et Santé Fash.fr
Chocolat Cacao – Phytothérapie et Santé Fash.fr
Citron – Phytothérapie et Santé Fash.fr
Coenzyme Q10 – Phytothérapie et Santé Fash.fr
Cordyceps Sinensis – Phytothérapie et Santé Fash.fr
Curcuma – Phytothérapie et Santé Fash.fr
Damiana – Phytothérapie et Santé Fash.fr
Dhea – Phytothérapie et Santé Fash.fr
Echinacea – Phytothérapie et Santé Fash.fr
Eucalyptus – Phytothérapie et Santé Fash.fr
Fenugrec – Phytothérapie et Santé Fash.fr
Ganoderma Reishi – Phytothérapie et Santé Fash.fr
Garcinia Cambogia – Phytothérapie et Santé Fash.fr
Gelée Royale – Phytothérapie et Santé Fash.fr
Gingembre – Phytothérapie et Santé Fash.fr
Ginkgo Biloba – Phytothérapie et Santé Fash.fr
Ginseng Panax – Phytothérapie et Santé Fash.fr
Goji Baies – Phytothérapie et Santé Fash.fr
Gotu Kola Centella Asiatica – Phytothérapie et Santé Fash.fr
Graines de Chia – Phytothérapie et Santé Fash.fr
Grenade – Phytothérapie et Santé Fash.fr
Griffe du Chat – Uncaria Tomentosa – Phytothérapie et Santé Fash.fr
Griffonia Simplicifolia – Phytothérapie et Santé Fash.fr
Guarana – Phytothérapie et Santé Fash.fr
Harpagophytum – Phytothérapie et Santé Fash.fr
Herbe de Blé – Phytothérapie et Santé Fash.fr
Hoodia Gordonii – Phytothérapie et Santé Fash.fr
Huile d’Argan – Phytothérapie et Santé Fash.fr
Huile de Bourrache – Phytothérapie et Santé Fash.fr
Huile de Coco – Phytothérapie et Santé Fash.fr
Huile de Lin – Phytothérapie et Santé Fash.fr
Huile de Nigelle – Phytothérapie et Santé Fash.fr
Huile de Ricin – Phytothérapie et Santé Fash.fr
Huile d’Onagre – Phytothérapie et Santé Fash.fr
Kudzu – Phytothérapie et Santé Fash.fr
Levure de Bière – Phytothérapie et Santé Fash.fr
Maca – Phytothérapie et Santé Fash.fr
Magnésium Marin – Phytothérapie et Santé Fash.fr
Marijuana – Phytothérapie et Santé Fash.fr
Mélatonine – Phytothérapie et Santé Fash.fr
Menthe – Phytothérapie et Santé Fash.fr
Miel – Phytothérapie et Santé Fash.fr
Millepertuis – Phytothérapie et Santé Fash.fr
Mucuna Pruriens – Phytothérapie et Santé Fash.fr
Omega 3 – Phytothérapie et Santé Fash.fr
Ortie Piquante – Phytothérapie et Santé Fash.fr
Papaye – Phytothérapie et Santé Fash.fr
Probiotique – Phytothérapie et Santé Fash.fr
Propolis – Phytothérapie et Santé Fash.fr
Quinoa – Phytothérapie et Santé Fash.fr
Réglisse – Phytothérapie et Santé Fash.fr
Rhodiola Rosea – Phytothérapie et Santé Fash.fr
Rose de Damas – Phytothérapie et Santé Fash.fr
Safran – Phytothérapie et Santé Fash.fr
Schisandra Chinensis – Phytothérapie et Santé Fash.fr
Shiitaké – Phytothérapie et Santé Fash.fr
Spiruline – Phytothérapie et Santé Fash.fr
Stevia – Phytothérapie et Santé Fash.fr
Testostérone – Phytothérapie et Santé Fash.fr
Thé Vert – Phytothérapie et Santé Fash.fr
Tribulus Terrestris – Phytothérapie et Santé Fash.fr
Valériane – Phytothérapie et Santé Fash.fr
Vitamine D – Phytothérapie et Santé Fash.fr

 

• les organes reproducteurs mâles et femelles.
L’Autorité européenne de sécurité des aliments (EFSA), qui fournit des avis scientifiques aux décideurs politiques, a confirmé que ont montré des avantages évidents pour la santé de la vitamine A dans l’alimentation car elle contribue à ce qui suit:
• la différenciation cellulaire normale;
• Le développement et le fonctionnement normal du système immunitaire;
• Maintien de la peau normale et les muqueuses;
• Maintien de la vision normale;
• le métabolisme du fer normal.
cancer
Il existe actuellement très peu de preuves qu’une plus grande consommation de vitamine A naturelle (dans l’alimentation) ou les suppléments alimentaires isolés () permet de réduire le risque de cancer du sein ou le cancer du poumon chez l’homme.
les maladies oculaires
Supplémentation en vitamine A a été utilisé avec succès pour prévenir les maladies carence oculaires telles que la xérophtalmie, ce qui peut conduire à la cécité.
Rappelez-vous:
Tout traitement alimentaire ou médicamenteux avec des doses élevées de micronutriments doit surveillance médicale.
maladies des yeux et de la peau
Ils ont été utilisés avec succès des doses élevées de vitamine A (rétinol) dans le traitement d’une maladie héréditaire de l’oeil (rétinite pigmentaire) et les symptômes de certaines anomalies graves de la peau (psoriasis et l’acné).
L’indemnité journalière recommandée de vitamine A varie avec l’âge, le sexe, le groupe de risque et d’autres critères appliqués dans les différents pays: 700-1000 microgrammes (mcg) équivalents rétinol (RE) par jour pour les hommes, 600 800 mcg ER / jour pour les femmes. Aux États-Unis, la consommation recommandée pour les adultes est de 900 mcg (hommes) et 700 mcg (femmes) par jour de vitamine A préformée (rétinol).
Les enquêtes menées dans plusieurs pays suggèrent que les modes de consommation de vitamine A varient considérablement au sein de l’Europe et des États-Unis. UU. Le nombre de personnes à risque de carence en vitamine A dépend de la fourniture du total de la vitamine A, qui est défini comme préformée (rétinol) et provitamine A (p. Ex., Bêta-carotène).
Sur la base de nombreuses études, il est clair qu’une partie de la population mondiale ne reçoit pas l’ADR vitamine A par des sources alimentaires de vitamine A préformée. Pour couvrir le déficit en raison d’une faible consommation de sources de vitamine A préformée, vous avez besoin de consommer des quantités suffisantes de provitamine A, comme des quantités de bêta-carotène. Toutefois, selon les enquêtes nationales sur la nutrition, la contribution de la bêta-carotène et, par conséquent, la contribution de la provitamine A est insuffisant dans une grande partie de la population.
Carence en vitamine A provient généralement de la consommation insuffisante d’aliments riches en vitamine A ou bêta-carotène, un précurseur de la vitamine A. Le premier symptôme de carence en vitamine A est la cécité nocturne. Groupes risque de carence en vitamine A sont surtout les femmes enceintes et allaitantes, les nouveau-nés, les enfants atteints d’infections fréquentes, les personnes âgées et les personnes qui évitent les aliments d’origine animale.
La source alimentaire riche en vitamine A préformée est le foie; des quantités considérables dans le jaune d’œuf, le lait entier, le beurre et le fromage sont également présents. caroténoïdes provitamine A (p. Ex., bêta-carotène) trouvé dans les carottes, les légumes jaunes et feuilles vert foncé (p. Ex., épinards, brocoli), la citrouille, les abricots, le cantaloup et de l’huile de palme.
Parce que la vitamine A est stocké dans le foie, l’ingestion de grandes quantités sur une période de temps peut être supérieure à la capacité de stockage du foie et de provoquer des effets secondaires tels que des lésions du foie, des anomalies osseuses et des douleurs articulaires.
Certaines recherches ont associé une supplémentation avec des doses élevées de vitamine A (rétinol) ans ainsi qu’une augmentation du risque d’ostéoporose et (conjointement avec d’autres antioxydants), le cancer du poumon. Les raisons de ces résultats ne sont pas claires. Cependant, il est difficile d’interpréter ces effets et les experts ont exprimé de sérieux doutes sur les conclusions en raison de la méthode d’analyse non valide et d’autres études ont pas montré de tels effets.
Grossesse à risque
Le développement normal du fœtus nécessite un apport suffisant en vitamine A. Sur la base des études chez l’animal avec de l’acide rétinoïque a été suggéré que la consommation de doses élevées de rétinol pendant la grossesse peut provoquer des malformations chez le nouveau-né.
niveau d’apport maximal tolérable
Pour éviter ces effets indésirables ont établi des niveaux maximaux de vitamine A de 3000 microgrammes d’équivalents rétinol (RE) par jour pour les adultes et les niveaux inférieurs de manière appropriée pour les enfants.
Interactions médicamenteuses
avertissement:
En raison des interactions possibles, les compléments alimentaires ne doivent pas être pris avec des médicaments sans consulter d’abord un professionnel de la santé.
Vitamine B1, cataractes, la maladie d’Alzheimer –
La vitamine B1, également appelée thiamine, est l’un des huit vitamines du groupe B solubles. Il est appelé B1 parce qu’elle a été la première vitamine B découvert. Les humains comptent sur la nourriture pour satisfaire leurs besoins en vitamine B1.
Les principales fonctions de la vitamine B1 (thiamine pyrophosphate) sont liés à sa molécule rôle «d’aide», l’un des appels coenzymes, des enzymes d’activation, les protéines qui contrôlent les processus biochimiques se produisant dans le corps. Il est important de manger suffisamment de vitamine B1 (thiamine), car il joue un rôle essentiel dans:
• la production d’énergie de la nourriture,
• synthèse des acides nucléiques (p. P. ex., ADN),
• la conduction de l’influx nerveux.
L’Autorité européenne de sécurité des aliments (EFSA), qui fournit des avis scientifiques aux décideurs politiques, a confirmé qui ont montré des avantages évidents pour la santé de l’apport en vitamine B1 dans l’alimentation car elle contribue à ce qui suit:
• Fonctionnement normal du cœur;
• Le fonctionnement normal du producteur métabolisme des glucides et de l’énergie;
• Fonctionnement normal du système nerveux;
• le développement neurologique normal et la fonction;
• fonctions psychologiques normales.
Eye Disease connexes
Certaines études ont suggéré que la vitamine B1, ainsi que d’autres micronutriments tels que la vitamine A et des vitamines B (B2, B9, B12) lentilles complexes pourraient protéger les yeux contre la perte de vision causée par la cataracte.
avertissement:
Tout traitement alimentaire ou médicamenteux avec des doses élevées de micronutriments doit surveillance médicale.
les troubles du cerveau
Certains fréquente chez les personnes souffrant d’alcoolisme, troubles du cerveau peuvent être traités avec succès avec de la vitamine B1 (thiamine).
Alzheimer
Il a été suggéré que les suppléments de thiamine peuvent aider à réduire la gravité de la maladie d’Alzheimer. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires avant que nous pouvons suggérer thiamine comme un traitement efficace *.
Insuffisance cardiaque
En raison de l’absence de preuves, le rôle de la supplémentation en thiamine dans le maintien de la fonction cardiaque chez les personnes souffrant d’insuffisance cardiaque reste une question controversée *.
* Voir aussi Principes – La complexité de la recherche sur les micronutriments
Parce que la vitamine B1 facilite l’utilisation de l’énergie, les besoins sont reliés à la consommation d’énergie, ce qui peut dépendre en grande partie sur les niveaux d’activité. Pour les adultes, il a recommandé une consommation moyenne de 0,9-1,1 mg de thiamine par jour pour les femmes et 1,1-1,2 mg pour les hommes, sur la base d’un apport calorique moyen.
En Europe et aux Etats-Unis. UU., Les gens se rencontrent généralement les recommandations nationales pour l’apport de vitamine B1. Cependant, résident dans une institution et la pauvreté augmentent la probabilité de l’apport de thiamine insuffisante chez les personnes âgées.
La carence en vitamine B1 (thiamine) est rare, mais peut survenir chez les personnes qui tirent la plupart des calories du sucre ou de l’alcool. Les personnes atteintes de déficience en thiamine ont du mal à digérer les hydrates de carbone, ce qui provoque une perte de l’ acuité mentale, la détresse respiratoire et des dommages au coeur.
La vitamine B1 (thiamine) est présent dans la plupart des aliments, mais généralement en petites quantités. La meilleure source de thiamine est séché la levure de bière. D’autres bonnes sources sont la viande (surtout le porc), certains types de poissons (anguille, thon), les céréales et le pain complet, les noix, les légumes et les pommes de terre fraîches et séchées.
Thiamine, le plus souvent, il est non toxique. doses très élevées peuvent causer des maux d’estomac.
Interactions médicamenteuses
avertissement:
En raison des interactions possibles, les compléments alimentaires ne doivent pas être pris avec des médicaments sans consulter d’abord un professionnel de la santé.
Vitamine B2, Migraines, Enfermadas avec les yeux –
La vitamine B2, aussi appelée riboflavine, est l’une des vitamines solubles dans les plus répandues. Le terme «flavine» vient du mot latin «flavus» se référant à la couleur jaune de cette vitamine. Dans le corps, la riboflavine est présente principalement comme une composante de coenzymes.
Un apport suffisant de vitamine B2 (riboflavine) est importante car elle aide le corps à:
• convertir les aliments (glucides) en glucose, qui est utilisé pour produire de l’énergie;
• les radicaux libres nuetralizar qui peuvent endommager les cellules et l’ADN. Cet effet antioxydant neutralisant peut réduire ou aider à prévenir certains des dommages qui contribuent au processus de vieillissement et le développement d’un certain nombre de conditions telles que les maladies cardiaques ou le cancer;
• convertir la vitamine B6 et la vitamine B9 dans des formes actives.
L’Autorité européenne de sécurité des aliments (EFSA), qui fournit des avis scientifiques aux décideurs politiques, a confirmé qui ont montré des avantages évidents pour la santé de l’apport en vitamine B2 dans le régime alimentaire car elle contribue à ce qui suit:
• Fonctionnement normal du métabolisme énergétique du producteur;
• Fonctionnement normal du métabolisme du fer dans le corps;
• Maintien de la peau normale et les muqueuses;
• Maintien des globules rouges normaux;
• Préservation de la vision normale ;;
• Protection des constituants des cellules contre les dommages oxydatifs;
• Maintenance du fonctionnement normal du système nerveux;
• Réduction de la fatigue et de la fatigue.
Eye Disease connexes
Il existe certaines preuves préliminaires que la vitamine B2, ainsi que d’autres micronutriments, pourrait aider à prévenir la détérioration de la lentille de l’œil qui rend l’œil (cataracte) est assombri.
avertissement:
Tout traitement alimentaire ou médicamenteux avec des doses élevées de micronutriments doit surveillance médicale.
migraines
Des études indiquent que les personnes qui souffrent de migraines peuvent diminuer la fréquence et la durée des maux de tête en prenant des suppléments de vitamine B2 (riboflavine).
Dans de nombreux pays, il existe des recommandations alimentaires pour la vitamine B2, dont les valeurs varient généralement de 1,3 à 1,6 mg de riboflavine par jour pour les hommes et de 1,1 à 1,3 mg par jour pour les femmes.
La plupart des gens en bonne santé qui mangent une alimentation équilibrée obtenir suffisamment de vitamine B2. Toutefois, certains groupes de population peuvent être à risque de carence en riboflavine due à une mauvaise alimentation.
Les personnes ayant une mauvaise alimentation sont à risque d’une carence en vitamine B2, en particulier les enfants dans les ménages ayant un statut socio-économique faible, les personnes âgées avec une mauvaise alimentation, les gens sont constamment les régimes et les personnes qui excluent les produits laitiers de leur alimentation (végétalien).
Les symptômes d’une carence en riboflavine comprennent la fatigue, la croissance lente, des problèmes digestifs, des fissures et des plaies aux coins de la bouche, de la langue enflée et magenta, fatigue oculaire, de l’enflure et l’irritation dans la gorge.
Les sources alimentaires les plus importants et communs sont le lait et les produits laitiers, la viande maigre, les oeufs et les légumes verts. La levure et le foie ont les concentrations les plus élevées, mais ne possèdent pas beaucoup de pertinence dans la nutrition d’aujourd’hui.
La vitamine B2 (riboflavine) est considéré comme sûr, le plus souvent, même à des doses élevées.
Interactions médicamenteuses
avertissement:
En raison des interactions possibles, les compléments alimentaires ne doivent pas être pris avec des médicaments sans consulter d’abord un professionnel de la santé.
La vitamine B3, le diabète, l’athérosclérose, le cholestérol élevé –
La vitamine B3, la niacine a également appelé, est l’un des huit vitamines du groupe B solubles. Le terme se réfère à la niacine ‘acide nicotinique’ et ‘nicotinamide’ (également appelé niacinamide). Les deux sont utilisés pour former les coenzymes.
Parce que l’acide nicotinique peut également être synthétisé par l’homme de la tryptophanique d’acides aminés, il ne se qualifie pas comme une vitamine à condition que l’apport nutritionnel adéquat du tryptophane se produit.
Un apport suffisant de vitamine B3 (niacine) est importante car elle aide le corps à:
• convertir les aliments en glucose, utilisé pour produire de l’énergie;
• macromolécules produisent, y compris les acides gras et de cholestérol;
• réparation de l’ADN et de répondre au stress.
L’Autorité européenne de sécurité des aliments (EFSA), qui fournit des avis scientifiques aux décideurs politiques, a confirmé que ont montré clairement les avantages pour la santé d’admission de la niacine (vitamine B3) dans le régime alimentaire, car il contribue à la suivante :
• Fonctionnement normal du métabolisme énergétique du producteur;
• Fonctionnement normal du système nerveux;
• Maintien de la peau normale et les muqueuses;
• fonctions psychologiques normales;
• Réduction de la fatigue et de la fatigue.